問：去西藏旅游需要注意點什么？需要帶點什么？

答：對于要去西藏的朋友，一定要注意的問題

嚴(yán)重的貧血和高血壓，注定和西藏?zé)o緣。

良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥：保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅強(qiáng)的自信心。

進(jìn)藏后多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，晚餐不宜過飽，多食水果、蔬菜等富含維生素的食物

在高原的皮膚保養(yǎng)：出門需戴帽子，不宜過緊，否則額頭上出痘痘

防曬霜SPA大于15的。涂后十五分鐘出門，每兩小時再涂一次

晚上睡前洗臉，早上起床最好不要洗臉，涂上點酥油最好，能保護(hù)皮膚不曬脫皮。

夏天的話，出門必帶清涼油，人丹之類的，多喝水

背包必帶：身份證 邊境通行證 太陽鏡 瑞士軍刀或其他刀具（削水果，撬罐頭或者防身） 防虱子的藥 出拉薩的地方要備個睡袋（不是所有地方都能保證你能睡到床）

御寒衣物：羽絨服，羊毛衣，帽子，手套，保暖鞋（女士不要穿高跟的。很滑的皮鞋也不適合）

還有雨衣要帶著

藥物：1、止腹瀉的黃連素 2、抗缺氧的紅景天和葡萄糖 3、清熱的夏桑菊和西洋參沖劑 4、抗感冒沖劑

手電筒，多帶幾枚燈泡

水壺，西藏得自備開水 干糧：糖果，巧克力等