答：1.心理準(zhǔn)備，有良好的心理素質(zhì)，是戰(zhàn)勝高反的重要法寶，其實(shí)，出現(xiàn)高原反應(yīng)是正常的生理現(xiàn)象，是可以去調(diào)整的。
2.去高海拔地區(qū)前，一定要把自己的身體調(diào)整好，這時，可適當(dāng)去體檢，如果身體上有不適應(yīng)在高原上活動的疾病，一定不要盲目前行，要聽從醫(yī)生囑咐。
3.去西藏前，可提前5-7天服用紅景天，葡萄糖等抗高反藥物，它對緩解高原反應(yīng)是很有作用的。
4.去高海拔地區(qū)前，應(yīng)該要充分了解預(yù)防高原反應(yīng)，高山病等相關(guān)知識，一般來說，有心臟病，高血壓等疾病患者，最好不要進(jìn)入高海拔地區(qū)。
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