這一生，一定要去西藏一趟，為什么呢，因為西藏是一個離天最近、離喧囂最遠的地方，每年都會有不少的旅行者踏上前往西藏的朝圣之旅。那么對于第一次趕赴心靈的棲息地拉薩怎么看更美的風景呢？去西藏前需要準備什么呢？去一趟西藏大概需要花費多少錢呢？...這些都是需要去了解的，以下這篇西藏旅行攻略送給想去西藏旅游的童鞋們，有興趣的也可以加關注下喔！

一、去西藏前需要做哪些準備呢？

a、所需的衣物：厚薄外套、羽絨服、沖鋒衣物、防曬衣物、換洗的內衣褲、棉衣、抓絨衣物、換洗衣物若干等；鞋子以透氣性比較好的登山鞋為主，棉襪若干。

b、戶外用品：大容量的背包、口罩、保溫的水壺。

c、證件準備：身份證、護照、駕駛證、邊防證；銀行卡、信用卡、現金。

d、防曬的物品：防曬霜、潤唇膏、太陽鏡、防曬帽、保濕水乳以及衛(wèi)生用品等。

e、預防高反的藥物：紅景天，高原安、葡萄糖等，感冒藥、消炎藥、腸胃藥以及自身所需的藥品等。

f、所需的食物高熱量的食物：榨菜、牛肉干、奶糖、巧克力、壓縮餅干等，可以多帶自己愛吃的食物。

g、其他準備：手機、相機、充電器、手電筒、備用電池、插線板等。

二、西藏旅游吃住行游如何安排呢？

1、西藏的藏餐和特色美食

常見的藏餐有：蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，酸奶拌飯，氽灌腸，風干牛肉。

常見額特色美食：藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。

2、西藏旅游住宿

青年旅社：住宿人員較多且不固定，設施完善程度各不相同，住宿體驗與睡眠質量相對一般，如果你是想在藏期間體驗西藏獨有的青旅文化，建議選擇一些正規(guī)且規(guī)模較大的青年旅社，這樣才能保障你出行安全和游玩心情。

賓館、酒店：一般來說，酒店規(guī)模相對賓館來說大些，提供的服務也更加周全和多樣，賓館規(guī)模相對較小，其提供的服務也相對于酒店來說要少些。在西藏的拉薩、林芝、日喀則、山南這些相對比較集中的旅游城市，都分布著三星級至五星級的酒店。就以拉薩旅游旺季來說，三星級的酒店價格在200-500元/晚，四星級的酒店價格在600-1400元/晚，五星級的酒店價格在2500-3500元/晚。旺季需要提前預定，淡季的費用會相對減少些。藏區(qū)旅行時選擇高等級的酒店會獲得良好的住宿體驗、舒適的睡眠質量和安全的住宿環(huán)境，但與此同時也將花費較多的旅行費用，同時你也失去了青旅客棧里的熱鬧與喧囂。

3、西藏行（包車游）

包車游的線路可以根據自己的喜愛來制定行程，如果不熟悉線路的話，可以說出想去的旅游景點，會有旅游顧問根據你的需求規(guī)劃線路，司機則會按照商定高的線路行駛，以保證你的每一個景點都給予你充足的游玩時間，當然了，如果你想一天游玩好幾個景點，建議你跟司機提前商量好沒出的停留時間，確保行程可以正常進行，西藏包車游的主要費用為：車費（包含車輛燃油費、停車費、高速費、車輛使用費、擁堵費等）、司機的工資、食宿費用票費用需要游客自理（包含司機的食宿費用）。>>相關閱讀：西藏拉薩包車游攻略

三、去西藏游玩幾天合適？有哪些游玩的景點呢？

拉薩：

拉薩市內主要的旅游景點是布達拉宮和大昭寺、八角街，游玩時間基本需要一天，此外，還可以去到色拉寺、哲蚌寺等其他景點。建議在拉薩市內整頓2天的休息時間。

林芝：

林芝是著名的藏地江南，是天然的氧吧，一般來說，如果你從拉薩出發(fā)，3天的時間就可以去巴松錯、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等著名景點游玩，沿途中還會有一些小眾的景點，如：波密、然烏、墨脫等，這些景點需要游玩4-5天的時間。

日喀則：

日喀則距離拉薩有600多公里，其中大部分可以在半天內到達，沿途還會經過羊卓雍錯、卡若拉冰川、白居寺、扎什倫布寺等等。一般去到日喀則地區(qū)的人通常會到珠峰大本營，通常在四天的四件內，行程可參考珠峰+奇林峽邊境4日環(huán)線游

羊卓雍錯：

簡稱羊湖，距離拉薩和卡若拉冰川約250公里，從拉薩來一天就夠了，你可以選擇包車或者拼車前去，其海拔不高，一般無高原反應。

納木錯：

納木錯距離拉薩大約500公里，通常一天就可以游玩，如果想看星空，可以參考走納木錯2日游圣象天門兩日游。

山南：

山南的主要景點是雍布拉康、桑耶寺、達古峽谷、拉姆拉錯等，一般游玩時間在2-3天左右，如果去到勒布溝，需要4-5天。一般建議先從林芝繞一圈，先到林芝，后從林芝到山南，4-5天后再返回拉薩。

阿里：

拉薩距離拉薩有點遠，一般來說，分為阿里南線和大北線，南線8天，北線13天，轉山行程多加兩天，在去阿里的路上，途中可連接羊卓雍錯、日喀則、珠峰大本營、納木錯等其他景點。

四、去西藏游玩一趟需要花費多少錢？

去西藏游玩的費用是多少？準確來說，是一個沒有固定數字的答案，只能說根據游客自身的經濟能力與消費鏡框而定。畢竟每個人的消費理念都是不同的，現就去西藏旅游的費用情況作了如下說明。去西藏旅游的費用主要集中在來回的大交通費用和在藏期間的旅游消費（游玩的天數時間、走的線路行程、住宿的檔次、用餐的標準以及用車和個人的其他消費等等）所決定。由于是初次進藏游玩，在出于經濟能力與時間、安全等方面的考慮，不建議以自由行的方式游玩西藏。你可以選擇自駕到西藏后，在西藏當地報團，一般不推薦在出發(fā)地報團。

1、交通費用。

a、目前全國直達拉薩的火車有：北上廣、重慶、成都、西寧、蘭州，目前所以的火車都會經過西寧，除了西寧外，其他的火車都需要到達西寧后換乘有氧列車。如果其他城市無直達拉薩的火車，或者票價比較緊張的，可以前往西寧轉車，游客可以根據自己的地理位置、便捷時間來決定在哪乘坐火車入藏；

b、直達拉薩的飛機有北上廣、西寧、成都、杭州、長沙、南京、廈門、昆明等37個城市，部分的城市需要中轉，其中還是以成都和重慶的航班為主，每天的航班比較多，一些沒有直達航班的城市，可以在成都或者重慶轉機，除了拉薩貢嘎機場以外，其他機場能直達拉薩的城市主要是成都和重慶，不過每天的班次比較較少。

c、自駕進藏的路線有：青藏線、川藏線、滇藏線、新藏線等可選擇。一般自駕到西藏建議川藏進青藏出為好。

受西藏旅游淡旺季的影響，旺季進藏的人員占大多數，因此在飛機票方面的費用是無折扣價的，東部地區(qū)的費用偏低，西部與沿海地區(qū)的費用偏高。總的來說，去西藏游玩一趟的消費費用大概需要3000元左右。由于出發(fā)地不同，其具體的費用情況建議通過售票網站官網查詢購買。

2、跟團游的旅游費用（包含住宿、用餐、用車、景點門票）。

K01 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日 1480/人

K02 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日 1880/人

K04 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-圣象天門8晚9日 2280/人

K08 拉薩-納木錯-林芝-巴松錯-魯朗-雅魯藏布大峽谷-日喀則-珠峰 10晚11日 3580/人

受西藏旅游旺季的影響，其旅游價格會有所浮動，其具體的旅游費用情況可添加西藏中旅的微信（139 0891 5938）咨詢！也可以找旅游工作人員為你規(guī)劃此次的行程喔！

綜上所訴，去一次西藏游玩的費用在包含進出藏的交通和在藏期間的旅游費用，以游玩一周的時間為例，建議準備5000元的經費預算。

五、西藏旅游注意事項須知

1、初到高原地區(qū)，不宜劇烈運動，放松心情，你只要靜等旅程的到來就行了。如對高反不放心的，可適當服用預防高反的藥物，有心血管疾病的人員、孕婦、8歲以下的孩童不宜進藏。

2、西藏地區(qū)干燥，除了做好必要的防曬措施外，還應就是補充水分、吃多蔬菜水果類的食物，補充維生素。

3、西藏早晚的溫差極大，即便是寒冷或炎熱的季節(jié)，到了晚上也是需要添加衣服防范的，尤其是去到珠峰、阿里地區(qū)，建議多防范。

4、俗話說一方水土養(yǎng)一方人，進藏后應尊重當地的民俗風情，切記不可觸犯禁忌。>>相關閱讀：西藏旅游注意事項

轉眼間6月已逝。不妨在7月去看看純凈圣潔的藍天、藏鄉(xiāng)的建筑風情、看看如草如茵的羊群經幡、去感受下高原那份不期而遇，七月的西藏在等著你，而我在這歡迎你，西藏期待你的到來！